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Ansiedade

Descubra como a terapia oferece ferramentas eficazes para lidar com a ansiedade e promover o bem-estar emocional.

Ansiedade

Descubra como a terapia oferece ferramentas eficazes para lidar com a ansiedade e promover o bem-estar emocional.

Benefícios da terapia no controle da ansiedade

A terapia ajuda a identificar e compreender as causas da ansiedade.

Oferece estratégias para controlar sintomas de ansiedade.

Melhora a qualidade de vida ao reduzir a ansiedade.

O que é ansiedade?

Ansiedade é um sentimento desagradável de medo e apreensão, caracterizado por tensão, desconforto ou sofrimento extremo, resultado de uma situação recente ou preocupação com uma situação futura, podendo haver sintomas físicos. A ansiedade ocasiona importantes prejuízos ao indivíduo em função do sofrimento produzido, da piora da qualidade de vida e das restrições sociais que impõem. 

Principais sintomas de ansiedade:

  • Preocupação e tensão constantes;
  • Preocupação com a possibilidade de vir a adoecer com algo grave ou sofrer um acidente, embora não existam indicativos de que essas coisas possam vir a acontecer;
  • Medo de que os entes queridos sofram algum evento grave; 
  • Dificuldade para relaxar ou a sensação de que está a ponto de estourar;
  • Sensação de que está sempre no limite do nervosismo;
  • Irritabilidade, dificuldade de concentração e frequentes esquecimentos;
  • Alterações no sono.

Principais sintomas físicos de ansiedade:

  • Fadiga, tensão muscular, cefaleias;
  • Boca seca, mãos ou pés úmidos, enjoos ou diarreia;
  • Aumento da frequência urinária, suor intenso;
  • Tremores, coração acelerado, tonturas;
  • Desconforto abdominal;
  • Respiração acelerada ou dificuldade de respirar;
  • Palpitações no coração.

Importância do tratamento psicológico para ansiedade

O acompanhamento psicológico permite que o tratamento possa ser realizado de forma mais eficaz, impedindo que as crises interfiram na vida pessoal, profissional e social do indivíduo. O objetivo da psicoterapia é ajudar a pessoa a agir normalmente na vida cotidiana. A terapia ajuda a compreender as crises bem como controlá-las.

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